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宝宝厌食吃什么开胃

发布时间:2019-12-04 15:41:51

很多人都有过食欲不振的情况。对各种美食都提不起兴趣,对于成人来说这道不是特别严重的问题,但是对于正在生长发育的孩子来说可是不可小觑的呢。那么,当宝宝厌食吃什么开胃最好呢?今天就跟小编一起来看看吧,一定不会让你失望哦。

宝宝厌食吃什么开胃

一、宝宝厌食吃什么开胃之水果

1.李子

李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌,增加肠胃蠕动,帮助消化的同时提升孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。

2.无花果

圣经中第一个出现的树名的就是无花果了,也因此被大多数的教徒认为是圣果。无花果里面含有多种有机酸和多种脢,可以帮助消化。此外,它所含的丰富果胶和纤维,能吸附肠道内的有毒物质,是益胃润肠的好水果。

3.桃子

桃子含有的铁元素,是所有水果中最高的。此外,还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物,显得甜美多汁的同时还可以润肠、预防便秘。

4.芒果

芒果只生长在热带地区,含有大量可观的膳食纤维和胡萝卜素,具有清理肠胃、改善便秘的作用。与此同时,它含有的维生素A比较多,多吃能帮助眼睛健康,让双眼明亮。

5.葡萄

吃葡萄的时候,不要吐掉葡萄皮。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果胶质,能够起到预防肠道疾病的作用。此外,葡萄中的多量果酸也有助于开胃增进食欲。

二、宝宝厌食吃什么开胃之粥

1.高粱山楂粥

食材

高粱米50克,山楂15克,白糖适量。

做法

(1)山楂片和高粱米一起入锅用小火炒焦。

(2)将炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

(3)将粗粉置于砂锅内加适量的清水熬煮至烂熟,再调入白糖即可。

2.红枣陈皮粥

食材

粳米50克,红枣9个,陈皮5克。

做法

(1)红枣去核;粳米和陈皮分别洗净。

(2)将所有材料放进锅中,加入适量清水,煮成粥。

用法:早餐空腹进食,连续喝1周。

三、宝宝厌食吃什么开胃之汤

1.萝卜猪骨汤

白萝卜味甘性凉,具有宽中下气,消食化痰的功效;排骨甘平,补虚弱、强筋骨。与萝卜同炖气香味鲜,是宝宝厌食的的辅助食疗菜肴。

食材

白萝卜500克,猪排骨250克,盐、葱适量。

做法

(1)将排骨剁成3厘米大小,“飞水”;白萝卜切成片。

(2)将排骨放进锅中,加入适量清水,炖至肉脱骨。

(3)加入萝卜,炖熟后,加入盐、葱即可。

2.淮山鹌鹑汤

本品具有健脾养胃的功效,适用于体倦乏力,小儿厌食等症。

食材

鹌鹑1只,淮山20克,党参20克,盐适量。

做法

(1)将鹌鹑洗净,切块。

(2)将鹌鹑、淮山、党参一起放进锅中,加入适量清水,大火煮开。

(3)转小火,煮2小时,调入盐即可。

宝宝厌食吃什么开胃,看完之后你是不是了解了呢?有很多食物都适合宝宝吃哦,比如李子、无花果、桃子、芒果、葡萄,还有很多有营养的粥呢,高粱山楂粥、红枣陈皮粥、以及各种汤类,萝卜猪脚汤、淮山鹌鹑汤,这些都是很有用的开胃菜哦。

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